العافية

يوافق الأطباء على البقاء بعيدًا عن هذه المكملات الغذائية الشعبية

يوافق الأطباء على البقاء بعيدًا عن هذه المكملات الغذائية الشعبية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الرسم التوضيحي الأصلي لستيفاني دي أنجيليس

المكملات - التي عادة ما نلجأ إليها على أنها أدوات مساعدة جمالية أو غذائية قد تضر أكثر مما تنفع ، وفقًا لبعض النتائج الجديدة الهامة تقارير المستهلكين. على الرغم من نشر الأرفف في الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية في جميع أنحاء البلاد ، يمكن أن تتلوث هذه الأدوات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بـ "بكتيريا خطيرة" وغالبًا ما يتم الإعلان عنها بشكل زائف من حيث فوائدها. تشير جميع الدلائل إلى عدم وجود تنظيم حكومي رسمي يحيط بهذه المكملات ، مما قد يؤدي عن غير قصد إلى تلف الأعضاء أو السكتة القلبية أو حتى السرطان. هذه هي المكونات السبع المكملة للبقاء بعيدا عنها ، كما ذكرت الصحة:

  1. مسحوق الكافيين: تستخدم لانقاص الوزن ، وزيادة الطاقة ، والأداء الرياضي.
  2. مسحوق مستخلص الشاي الأخضر: تستخدم لانقاص الوزن.
  3. الكافا: تستخدم للقلق والأرق.
  4. البيش: يستخدم للالتهاب وآلام المفاصل والنقرس.
  5. البلوط: يستخدم لفقدان الوزن والالتهابات ونزلات البرد والطفح الجلدي والتهابات.
  6. السنفيتون: يستخدم للسعال ، والفترات الثقيلة ، ومشاكل في المعدة ، وألم في الصدر.
  7. Methylsynephrine: تستخدم لانقاص الوزن ، وزيادة الطاقة ، والأداء الرياضي.

"لا تحتوي هذه المنتجات دائمًا على ما يزعمون" ، كما أوضحت إيلين كونز ، رئيسة فريق المحتوى الصحي في تقارير المستهلكين. "قد يعني هذا أنك تهدر أموالك على شيء غير ضار ، لكن الواقع هو أن الكثير منه ليس ضارًا. كثير من الأحيان ، لا تتدخل إدارة الأغذية والعقاقير إلا بعد تلقي تقرير تفيد بوجود مشكلة." بعض الآثار الجانبية الأقل لهذه المكونات قد تشمل الغثيان والقيء والدوخة ومشاكل في التنفس وضعف القيادة أو قد تكون أكثر خطورة من هذه وتتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه.

يحذر كونس أيضًا من أن المستهلكين يحتاجون إلى معرفة أن الحكومة تنظم المكملات الغذائية كغذاء وليس كدواء. هذا يعني أن الشركات يمكنها غالبًا بيع منتجاتها دون وصفة طبية دون إجراء اختبارات صارمة أولاً. عمليات التفتيش الحكومية لا يمكن أن تواكب حجم الصناعة.

من المحتمل أن يكون الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا ، والذين يتناولون في كثير من الأحيان مكملات بالإضافة إلى الأدوية التي يمكن أن تسبب تفاعلات خطيرة. تعتمد شدة المخاطر على جودة المكونات وطول المدة التي يتم أخذها فيها. الآثار الجانبية الخطيرة والتفاعلات يمكن أيضا أن تحدث عن طريق تناول هذه مع مكملات أخرى ، وليس فقط الأدوية.

لسوء الحظ ، قد لا يكفي مجرد التحقق من الملصقات لأن هذه المكونات يمكن إدراجها تحت أسماء أخرى. يمكنك العثور على الأسماء المستعارة والمخاطر المحددة المنشورة على موقع ConsumerReports.org.

يرى كونز أن تناول نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على ما بين ست وثمان ساعات من النوم كل ليلة ، ومراقبة مستويات التوتر لديك أكثر من كافية لتجعلك تشعر بالسعادة والصحة. "نوصي بالحصول على صحتك من الطعام والعادات الصحية ، بدلاً من تفريغ حبوب منع الحمل".

تحقق من القائمة الكاملة للملاحق لتفادي حدوثها على موقع Health.com ، وحاول مراقبة صحتك باستخدام تطبيق C25K.

نُشر هذا المنشور في الأصل في 12 سبتمبر 2016 ، وتم تحديثه منذ ذلك الحين.


شاهد الفيديو: حكم نوم الزوجين فى غرف منفصله عن بعضهم كل واحد فى غرفة (أغسطس 2022).