العافية

يشرح خبير العلاقات تمامًا كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات


صور كريستيان فيريج / غيتي

كيف نعيش حتى بدون وسائل التواصل الاجتماعي؟ في عالم تعد فيه هواتفنا أول وأخير شيء نراه كل صباح وليلة ، فلا عجب في أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تؤثر على علاقاتنا ، سواء عبر الإنترنت أو دون الاتصال بالإنترنت. "يوضح البحث أننا ، في المتوسط ​​، نقضي ساعتين أو أكثر في اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي" ، يوضح خبير الاتصالات والمؤلف ليزلي شور. وهي تحذر من أن تعزيز العلاقات عبر الإنترنت يمكن أن يضر بعلاقاتنا في وضع عدم الاتصال ، ولكنها قد تجعلنا أيضًا أقل قدرة على التواصل. "أولئك الذين لديهم خبرة محدودة في قراءة الأشخاص ليس لديهم نفس المستوى من الذكاء الاجتماعي الذي تملكه الأجيال السابقة. إذا أصبح هذا هو الوضع الطبيعي الجديد ، فإن بناء علاقات قوية وعميقة سيستغرق المزيد من الوقت وسيكون من الصعب الحفاظ عليه."

قابل الخبير

ليزلي شور هي خبيرة في الاتصالات عملت مع المنظمات الحكومية والشركات والجماعات المدنية ، وتدرس في العديد من الجامعات في منطقة مينيابوليس.

عندما نكون مرتبطين باستمرار بهواتفنا التي تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل ، أو تنبيهات الأخبار ، أو ببساطة التمرير عبر Instagram ، من الضروري أن نتعلم موازنة ذلك مع الوقت غير المتصل بالإنترنت مع أحبائنا. يقول شور: "إن تعليق أجهزتنا علينا غير مرئي حتى يقوم شخص ما بلفت انتباهنا إلى حقيقة أننا نولي اهتمامًا أكبر للجهاز أكثر من الشخص الذي نتحدث معه". "يكاد يكون من المستحيل إنشاء أو تعزيز العلاقات عندما تكون وسائل التواصل الاجتماعي ، في المقام الأول ، تأخذ وقتنا اهتمامًا بعيدًا عن من أمامنا." فكيف نبقي علاقاتنا قوية في عصر وسائل التواصل الاجتماعي؟ خذ نصيحة Shore حول كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات - وما الذي يمكننا فعله لإصلاحه.

كن حذرًا جدًا في مراحل العلاقة المبكرة

في حين أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في أي مرحلة من مراحل العلاقة يمكن أن يكون له آثار سلبية ، يقول شور إنه أسوأ في المراحل المبكرة. "في بداية العلاقة ، نلتقي بالشخص الآخر لأننا نريد التعرف عليه" ، تشرح. "نستمع إلى أمثالهم وأحبائهم وتاريخهم ودينامياتهم العائلية وأحلامهم ومخاوفهم. إننا نقضي ساعات في المحادثة ، ونكتشف بعضنا البعض. لا حقيقة صغيرة جدًا ، ولا قصة طويلة جدًا. بناء العلاقة له حداثة ومفاجآت. أثناء هذه المرة ، من الأهمية بمكان أن تكون الهواتف المحمولة بعيدة عن الأنظار أثناء المحادثة لضمان التركيز التام على الآخر ".

وتحذر أيضًا من مخاطر الرسائل التي يتم إساءة فهمها عبر النص ، خاصةً عندما لا تزال تتعرف على بعضها البعض: "يجب أن تكون الرسائل النصية بين بعضها البعض إيجابية وواقعية. لا تسمح للنكات أو السخرية بالتسلل ، لأنها لا تتداعى" ر تترجم جيدا ، وخلق صدع على الفور ".

فكر مرتين قبل نشر أي شيء شخصي

صور كريستيان فيريج / غيتي

بينما يمكن أن يكون للوسائط الاجتماعية آثار سلبية على العلاقة بين جميع المجالات ، فإن ShoreВ يدافع عن الحاجة إلى أن يكون على دراية بشريكنا عند التفاعل على وسائل التواصل الاجتماعي. "لا ترد على منشور أو تعليق بدافع الانفعال" ، كما تقول. "خذ وقتًا لمعالجة ما قرأته أو رأيته وامنح نفسك وقتًا للتفكير في أفكارك قبل أن تعلق على غضبك أو إحباطك. تذكر أن كل شخص له الحق في الحصول على آرائه الخاصة."

وعلى نفس المنوال ، على الرغم من أنه قد تميل إلى مشاركة جميع جوانب حياتك ، تذكر أن شريك حياتك قد لا يكون في نفس الصفحة: "حافظ على محادثاتك الشخصية شخصية. ليست هناك حاجة إلى جعل حياتك الخاصة علنية. نشر حول اختيار شريكك لحضور عيد ميلاد لك أو القيل والقال حول SO الخاصة بك هي الاتصالات الأفضل تركها بعيدا عن الأنظار العامة. "

احتفظ دائمًا بأحبائك

رغم وجود خطر دائمًا في التنقل بين وسائل الإعلام والعلاقات الاجتماعية ، إلا أن هناك طرقًا لضمان أن تظل اتصالاتك قوية: Stay "كن على اتصال دائم بمن يهمك الأمر" ، كما يوضح Shore. "لا تتمنى لعائلتك عيد ميلاد سعيد على Facebook - التقط الهاتف أو قم بالرحلة لرؤيتهم." بدلاً من إرسال الدعوات وشكر البطاقات وبطاقات العطلات عبر الإنترنت ، أرسل أحبائك شيئًا يمكنهم الاحتفاظ به إلى الأبد. "

مع استمرار نمو شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا ، يوصي الخبير أيضًا بأن يضع في اعتباره معتقدات الناس وقيمهم: "تذكر من هم أصدقاؤك. قبل مشاركة أفكارك حول السياسة أو الدين أو نشر شيء استفزازي أو مثير للجدل ، ضع في اعتبارك من الجمهور هو ، هل يستحق إثارة التوتر مع عائلتك أو أصدقائك أو زملائك في العمل؟

يصل المقبل: ثلاث علامات S.O. قد تكون راضية عن علاقتك (وكيفية إصلاحه)

شاهد الفيديو: علاقاتك سر نجاحك. خبير التنمية البشرية رشاد فقيها (شهر نوفمبر 2020).