العافية

إليك بالضبط كيفية تدريب عقلك على أن تكون سعيدًا


chrisellelim

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الكثير مما نقوم به هو المولد من السعي لتحقيق السعادة. لكن عندما يتعلق الأمر بتعريف المعنى الحقيقي للسعادة ، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا بعض الشيء. إنه سؤال سعى المجتمع للإجابة عليه لعدة قرون ، وغالبًا ما يكون غير موضوعي. بالطبع ، يمكننا دائمًا الاستفادة من تعلم وجهات نظر مختلفة في سعينا لأن نكون سعداء ، وهذا هو السبب في أننا أكثر من حريصون على سماع ما يقوله خبير مستنير حول هذا الموضوع.

شارك Chade-Meng Tan ، مؤلف عالمي الأكثر مبيعًا ومتحدث TED Talk ، اعتزل من Google بصفته جولي جود فيميل (الترجمة: رئيس النمو الشخصي) في سن 45 ، مؤخرًا عن الهدوء وكيف يمكننا التطلع إلى الثقافات الأخرى للحصول على إرشادات حول تحقيق ذلك باستخدام Thrive Global. يشرح تان ، الرئيس المشارك لـ "مليار من أعمال السلام" ، التي حصلت على ثمانية ترشيحات لجائزة نوبل للسلام ، أنه مؤمن بشدة بتعريف الراهب البوذي ماتيو ريكار للسعادة ، وهو "شعور عميق بالازدهار ينشأ من عقل صحي بشكل استثنائي بدلاً من مجرد شعور ممتع أو عاطفة عابرة أو مزاج ، ولكن الحالة المثالية للوجود ".

نحن نعلم بالفعل أنه ثبت علمياً أن المال والمادية يميلون إلى تقديم سعادة قصيرة الأجل فقط ، ويكشف تان عن طريقة أساسية أخرى لتغيير الطريقة التي نعثر بها على المتعة ، بلطف من ثقافة بوتان في جبال الهيمالايا. عند وصفه بسادة المجتمع الشرقي في تدريب العقل ، يلاحظ المحسن ذلك بدلاً من البحث عن السعادة نتيجة "ملذات حسية وغرورية" ، يشدد على تعزيز "علاقات هادفة ورعاية مع الناس ومع الأرض الأم".

هذا ليس كل شيء: يقترح تان أيضًا أنه بدلاً من النظر إلى السعادة كهدف نهائي ، يجب أن نسعى جاهدين من أجل "التحرر الكامل من المعاناة ، من أجل الذات ولكل الكائنات الحية". وقال إنه بمجرد أن يتمكن المجتمع من اتخاذ خطوات نحو السلام ، ستكون السعادة "مجرد أثر جانبي محظوظ". وبالنظر إلى أنه حتى بيركلي توافق على أن ارتكاب أعمال عطف عشوائية يمكن أن تجعلنا أكثر سعادة ، فهذا هدف يمكننا جميعا أن نتخلف عنه.

حتى تعلم التالي خدعة عقلية أخرى لتكون أكثر سعادة ، مباشرة من باحث السعادة.

شاهد الفيديو: 5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط. !! (شهر نوفمبر 2020).