العافية

هذا هو ما يحدث لجسمك في غضون 10 دقائق من شرب الصودا


carmengracehamilton

نعلم جميعًا أن المشروبات الغازية ليست أصح مشروب في الاختيار ، فقد تم ربط المشروبات السكرية بمرض السكري وزيادة الوزن وحتى وباء السمنة. ولكن كما البريد اليومي يشير إلى أن الصودا تؤثر على جسمك على المدى القصير وكذلك خلال 10 دقائق من شربه. يشير الموقع إلى رسم بياني جديد طورته The Renegade Pharmacist ، وهي مدونة صحية يديرها الصيدلي السابق في المملكة المتحدة Niraj Naik. اعتاد Naik مساعدة المرضى على الحصول على أدوية مرض السكري على المدى الطويل عندما كان يعمل صيدليًا في المجتمع.

"لقد أنشأت نظامي الخاص لمساعدة مرضاي حيث كنت أكتب قوائم تسوق صغيرة للأشخاص بناءً على ظروفهم" ، أوضح. "نصيحتي الأولى لهم هي إجراء مبادلة بسيطة ، واستبدال المشروبات الغازية بالماء مع عصير الليمون الطازج أو عصير الليمون الطازج". لقد لاحظ أن هذا التبادل البسيط سيكون له تأثير كبير على صحتهم. "هذا يدل علي أن المشروبات الغازية والسكر كانتا قضيتين كبيرتين تتعلقان بضغط الدم وأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وأمراض القلب." أدناه ، اكتشف كيف تؤثر علبة الصودا على جسمك في 10 و 20 و 40 و 60 دقيقة.

في غضون 10 دقائق: تصل 10 ملاعق صغيرة من السكر إلى نظامك ، والذي يمثل 100٪ من المدخول اليومي الموصى به. حمض الفوسفوريك يقلل من طعم السكر لذلك ليس غلبًا.

في غضون 20 دقيقة: يرتفع مستوى السكر في دمك ، ويطلق الأنسولين في مجرى الدم. يستجيب الكبد بتحويل السكر إلى دهون.

في غضون 40 دقيقة: ينتهي جسمك بامتصاص الكافيين. يتوسع تلاميذك ، ويزيد ضغط الدم ، ويقوم الكبد بضخ المزيد من السكر في مجرى الدم. تشعر باليقظة والاستيقاظ. بعد خمس دقائق ، يزيد جسمك من إنتاج الدوبامين ، مما يحفز مراكز المتعة في عقلك.

في غضون 60 دقيقة وما بعدها: من المرجح أن تذهب إلى الحمام في هذه المرحلة ، والتي ، لسوء الحظ ، تغذي العناصر الغذائية المفيدة مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والصوديوم والكهارل والمياه خارج الجسم. مع مرور الوقت ، ستتعرض لحادث سكر وقد تشعر بالتعب والاضطراب والبطيء.

رئيس لأكثر من البريد اليومي لمعرفة المزيد من The Renegade Pharmacist ، وقراءة ما يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول اللحوم.

شاهد الفيديو: كيف تخلصت من دهون البطن في 7 أيام: بلا حمية أو تمارين! (شهر نوفمبر 2020).