العافية

من أجل البقاء على قيد الحياة ، يقول عالم الأعصاب أن يأخذ بعض الشيء من إدمان المخدرات


carmengracehamilton

إذا مررت مؤخرًا بالانفصال ، فقد لا يمتد هذا الخيال لقبول أن المعاناة العاطفية التي واجهتها يمكن مقارنتها بأعراض إدمان المخدرات. تشير دراسة صغيرة أجريت عام 2010 إلى أن: على غرار أعراض إدمان المخدرات ، يبدأ الحب الرومانسي بالنشوة وينتهي بالشغف. كجزء من الدراسة ، قامت لوسي براون ، عالمة الأعصاب في جامعة يشيفا ، بالتحقيق في هذه الظاهرة من خلال مسح أدمغة طلاب الجامعات في جميع أنحاء نيويورك الذين استجابوا لنشرة إعلانية قائلة: "هل تم رفضك للتو في الحب لكنك لا تستطيع أن تتركه؟ " ربما كنا جميعًا هناك ؛ ضاع في الشعور بأنك لا تستطيع إخراج زوجك من رأسك ، على الرغم من أنك تعرف أنه أفضل شيء يمكنك فعله الآن بعد أن انتهت الأمور رسميًا؟

لكل براون ، كشفت فحوصات الدماغ أن أدمغة القلب تبدو بفظاعة مثل فحوصات الدماغ لمدمني الكوكايين الذين يتوقون لإصلاحهم المقبل. وقال براون "في الماضي ، ليس من المستغرب أن تكون نفس مناطق المخ التي كانت نشطة في أدمغة مدمني الكوكايين نشطة في هؤلاء الأشخاص الذين أصيبوا بحزن شديد وهم ينظرون إلى صورة لشريكهم السابق في الرومانسية". مجلة نيويوركفي قص. "إننا نتوق إلى الشخص الآخر تمامًا كما نتوق إلى تناول حبوب النيكوتين أو الألم ؛ فأنت تريد أن تكون بالقرب من الشخص الآخر ، وأنك تفكر دائمًا في الأمر ، بل إننا نقوم بأشياء خطيرة أحيانًا لكسبهم - نحن لا نأكل أو ننام ".

والسبب في ذلك له جذور بيولوجية. أكدت هيل ، فيشر ، عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية في براون ، أن "الحب الرومانسي هو إدمان طبيعي (وغالبًا ما يكون إيجابيًا) تطور من سوابق الثدييات قبل أربعة ملايين عام كآلية البقاء على قيد الحياة لتشجيع الترابط بين الزوجين والتناسل". بمعنى ، لقد تطورنا منذ ملايين السنين لحثنا على تكوين رابطة زوجية وإرسال الحمض النووي الخاص بنا إلى الغد ، يقول فيشر لـ Medium في عام 2019. وعندما يعتاد الدماغ على ذلك ، يقول الخبراء ، إنه يبحث باستمرار عن المزيد من نفس الشيء. لسوء الحظ ، يقول براون ، قد يكون هذا هو السبب في أن الأمر قد يستغرق وقتًا طويلاً للشفاء من حسرة.

وبالمثل ، يمكن للإصابات العاطفية الناجمة عن حسرة إعادة تشكيل دماغنا في الواقع. بعد الانهيار ، تضطر الخلايا العصبية إلى النمو وتغيير فسيولوجيها للتكيف مع حالة الفرد الفردية الجديدة. بمعنى آخر ، يتعين على عقلك حرفيًا تجديده بنفسه ليتكيف مع حالة فردية ، أو كل تلك الحالات عندما يكافأ عقلك باستمرار (بالحب والسعادة) أثناء علاقتك.

إذاً ، كيف نكسر العادة؟ قد تكمن الإستراتيجية المقترحة للشفاء من قلبك وعقلك في كل مكان كل صلى حبفكرة -esque من العثور على نفسه أو تضيع. يقول براون: "إنك بعيد جدًا حقًا ، إلى حيث تختلف كل الأشياء ، لمدة شهر إذا استطعت". إن القيام بذلك يمكن أن يساعد في مزج مشاعرك (بطريقة جيدة) ، ويغير من إحساسك بالذات لخلق مسار لنفس جديدة ، كما يشرح براون. على سبيل المثال ، ذكرت NPR في عام 2015 أن الأبحاث التي أجراها باحث في الطب النفسي يدعى لي روبينز وجدت أن 95 في المئة من GIs الأمريكية لم يصبحوا مدمنين على الهيروين (الذي كان يُعتقد في السابق أنه إدمان لا يهزم) عندما عادوا إلى بلادهم بعد خدمتهم في حرب فيتنام .

وقال ديفيد نيل ، وهو عالم نفسي متخصص في تغيير السلوك ، لصحيفة "إن بي آر": "عندما يقوم الناس بسلوك كثيرًا - خاصة في البيئة نفسها ، ونفس الأجواء المادية - يستعينون بمصادر خارجية للسيطرة على السلوك تجاه البيئة". يمضي نيل قائلاً إن حوالي 45 بالمائة من ما نقوم به كل يوم "موجود في نفس البيئة ويتكرر". في حالة دراسة قدامى المحاربين في فيتنام ، تشير الأبحاث إلى أن البيئة كانت مسؤولة إلى حد كبير عن قدرتهم على تجنب الانهيار. ومع ذلك ، إذا كنت في خضم الشفاء من حسرة القلب ، فقد يكون من الحكمة أن تأخذ الوقت الكافي للابتعاد لفترة من الوقت ومساعدة عقلك وجسمك على الشفاء. أو على الأقل ، ابحث عن بيئة جديدة تمامًا أو مختلفة لبناء بيئة جديدة لك.


شاهد الفيديو: شاب بعد معافته من إدمان المخدرات يكشف عن أهم وأخطر خطوة لعلاج المدمن (ديسمبر 2020).