العافية

يمكنك أن تأكل الكثير من هذه الأطعمة "صفر نقطة" كما تريد


الحديث السليم

تعتبر Weight Watchers واحدة من أقدم خطط الحمية وأكثرها احتراماً في البلاد ، حيث تتراوح المشاهير من أوبرا وينفري إلى يونان هيل اليمين الدستورية. ويعود الفضل في ذلك ، في جزء صغير منه ، إلى "نظام SmartPoints" للعلامة التجارية المرغوب فيه ، والذي يعطي قيمة رقمية لكل طعام على أساس السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكر والبروتين في محاولة لمساعدة أخصائيو الحميات على مشاهدة ما يأكلونه بشكل واقعي.

هذا الأسبوع ، كشفت الشركة النقاب عن أرقام SmartPoints المعدلة استنادًا إلى الأبحاث الغذائية الجديدة ، بالإضافة إلى قائمة طويلة بشكل مدهش من "الأطعمة ذات النقاط الصفرية" التي لا تعد أساسًا ، وفقًا لتقارير Business Insider. وقال جاري فوستر كبير المسؤولين العلميين في برنامج "ويت ووترز": "يتم الحصول على هذه الأطعمة لسبب ما". "نحن نرسي أنفسنا للمبادئ التوجيهية الغذائية." تمشيا مع أحدث الإرشادات الغذائية للولايات المتحدة ، يركز نظام النقاط الجديد على تناول البروتين ويقلل من السكر ، بينما يمنح "مراقبو الوزن" تصريحًا مجانيًا للأطعمة التالية التي تبلغ 10 نقاط:В

  1. جميع الفواكه والخضروات الورقية
  2. بيض
  3. فاصوليا
  4. PeasВ
  5. حبوب ذرة
  6. سمك السالمون
  7. سلطعون
  8. سرطان البحر
  9. الدجاج بدون جلد
  10. تركيا بدون جلد

بمعنى آخر ، يمكن لأخصائيو الحميات وغير أخصائيو الحميات على حد سواء ملء هذه الأطعمة المغذية دون تفكير ثانٍ ؛ В يشجعها أخصائيو الصحة بالفعل. "هذه الأطعمة تشكل أساس نمط الأكل الصحي" ، يضيف فوستر. "هل يهمنا حقًا ما إذا كان الناس يتناولون أربعة أوقيات من السلمون مقابل ستة أوقيات من السلمون؟ لا."

توجّه إلى "Business Insider" لمعرفة المزيد ، وتحقق من الأطعمة الخمسة الأكثر مغذية في العالم.

شاهد الفيديو: الأطباء يحذرونك لا تأكل هذه الأطعمة أبدا. هذا ما سيحدث لجسمك عند أكلها !! (شهر نوفمبر 2020).