طعام

7 صلصات باستا منخفضة السكر لإضافة إلى قائمة البقالة الخاصة بك المقبل


أحب أن أكون هذا النوع من الأشخاص الذين يقومون دائمًا بصلصة المعكرونة محلية الصنع لمرافقة وعاء من المعكرونة أو المعكرونة ، لكن الحياة مشغولة وأحيانًا لا تكون في البطاقات. اعتدت الاستيلاء على أي شيء كان اشترى صلصة للبيع وبدا فاتح للشهية. بعد ذلك ، سمعت مدونة صوتية تحدث فيها خبير التغذية عن مدى كون صلصات المعكرونة واحدة من أسوأ المذنبين فيما يتعلق بالسكر المضاف ، وبدأت أنظر عن كثب إلى الملصقات على الصلصات المفضلة لدي.

لقد صدمت عندما علمت أن بعض المنتجات تحتوي على 12 جرامًا لكل وجبة ، أي ما يعادل ثلاث ملاعق صغيرة من السكر وتقريباً كمية من البوب ​​تارت. لكي نكون منصفين ، بعض السكر هو نتيجة طبيعية للطماطم وغيرها من المكونات الصحية ، لكنها السكريات المضافة التي تبعث على القلق ، وبصراحة ، ليست ضرورية. شرعت في السعي لإيجاد بديل صحي أكثر صداقة وقلبية. فيما يلي بعض الأشياء المفضلة التي تمت تجربتها وصحيحها ، وكلها تحتوي على 6 غرامات من السكر أو أقل ، والتي تتوفر في معظم محلات البقالة أو عبر الإنترنت.

Cucina Antica صلصة باستا الطماطم باسيل ، حزمة من 6 $ 36Shop

تعتبر هذه الصلصة جيدة مثلما يحدث مع 1 غرام فقط من السكر ، لكن لا تفترض أن كمية أقل من السكر تعادل نكهة أقل. تزرع الطماطم في جنوب إيطاليا ، حيث تمنحهم التربة البركانية حلاوة طبيعية. العلامة التجارية نفسها تصنع أيضًا صلصة بوتتانيسكا ، و أربابياتا حارة ، ومارينا السبانخ.

يو ماما كيتو الودية مارينارا صلصة ، حزمة من 2 $ 17Shop

هذه الصلصة لها أتباع مخلصون ، خاصة بين ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة. حتى مزجها المليء بالغرانيت والبورجوندي لا يتباهى به سوى 2 غرام من السكر.

راو مارينارا صلصة محلية الصنع 10 دولارات

هذه الصلصة مع 3 غرامات من السكر من برونكس وهي محبوبة من قبل طهاة المشاهير.

موير غلين العضوية صلصة الطماطم والباستا باسيل 3 دولار

تنتج مزارع كاليفورنيا هذه الطماطم العضوية التي يتم اختيارها في ذروة النكهة.المشجعين يشيدون بنكهة الحامض ، والملمس ، وحقيقة أنه يحتوي على 4 غرامات فقط من السكر.

فيكتوريا صلصة الطماطم ، 6 عبوات 46 متجر

هذه الشركة مملوكة لعائلة إيطالية أمريكية من نيويورك ، وهي تُظهر بفضل القطع الكبيرة من الطماطم والثوم وإدراج الريحان الطازج. كل وجبة تحتوي على 5 غرامات فقط من السكر.

كلاسيكو ريسرفا صلصة باستا الخضار المحمصة 5 دولارات

صلصة الخضروات للأمام هي مزيج من نوعين مختلفين من الطماطم والفلفل الحلو والكوسة والفطر والجزر. كما أنه متوفر في مارينارا واضحة ، ولكنها لذيذة بنفس القدر. كلا النوعين يحتويان على 5 جرام من السكر

نيومان الخاصة صلصة مارينارا العضوية 4Shop

مع 6 غرامات من السكر ، تأتي هذه الجرة أعلى قليلاً من غيرها ، لكنها لا تزال خيارًا قويًا في رشة. بسعر حوالي 4 دولارات ، كما أنه واحد من الصلصات أكثر بأسعار معقولة.

حتى التالي: طبخ المعكرونة بهذه الطريقة تجعلها أكثر صحة ، كما يقول إيطالي أصلي

شاهد الفيديو: غدا دايت سريع واقتصادى مكرونة الشوفان بالوايت صوص والبروكلى للريجيم (شهر نوفمبر 2020).