+
العافية

في الرومانسية شبق؟ إليك كيفية تنشيط علاقتك


صور كريستيان فيريج / غيتي

للأفضل أو للأسوأ ، معظمنا الذين كانوا في "علاقة" على دراية تامة بما يسمى مرحلة شهر العسل - تلك الفترة المبكرة عندما - تشعر الرومانسية الرومانسية وكأنها زوبعة من العاطفة التي لا تمنعها. بينما يمكننا أن نتفق جميعًا على أن الحب والمودة يجب أن يكونا الأساس لعلاقة صحية ، فإن وجود هذه العناصر لا يضمن بالضرورة أن تكون أنت وشريكك قادران على إبقاء الشعلة مشتعلة. مثل النار ، هناك حاجة إلى ربط رابطة قوية قبل أن تتلاشى ، ويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لمعظم الشراكات الرومانسية. "

وعلى الرغم من أنه من الأفضل للأفضل ألا تنجح بعض العلاقات على المدى الطويل (مثل العلاقات السامة ، بالنسبة للمبتدئين) ، إلا أن هناك أيضًا بعض الأشياء التي تستحق الخلاص ، وفقًا لخبير العلاقات سوزانا غالاند. يوضح مدرب الحياة في بيفرلي هيلز أنه إذا كنت تتساءل عن كيفية إحياء العلاقة ، فإن الخطوة الأولى هي تقييم ما إذا كنت ستعود إلى وضع غير صحي أم لا.

يشير جالاند إلى أن الخوف هو أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع قراراتنا عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، سواء كان الخوف من أن تكون وحدها - أو مواجهة حسرة محتملة. بغض النظر عما إذا كنت تواجه أفكارًا ثانية بشأن انفصال مؤخرًا أم لا ، فأنت تشعر أنك و S.O. حصلت على هضبة رومانسية في علاقتك ، استمروا في قراءة أفضل نصائح جالاند.

الخطوة 1: تقييم ما إذا كانت علاقتك صحية

كريستيان فيريج / غيتي

هل تشعر بالاحترام والعشق؟

سواء كنت على مفترق طرق في علاقتك أو إذا كنت تتساءل عما إذا كنت ترغب في العودة مع زوجك السابق أم لا ، يقترح جالاند إعادة النظر في آخر شهر إلى ثلاثة أشهر من علاقتك ، ثم اسأل نفسك إذا كنت تشعر بالحب والاحترام من قبل شريك حياتك. وتقول: "أحد أسباب تفكك الناس هو التضليل أو سوء الفهم لكلمة" الاحترام ". فكر في لحظات شعرت فيها بالاعتزاز والاحترام والراحة الكافية للتصرف بشكل طبيعي. "في تلك اللحظات ، much مقدار ما يكسبونه أو لماذا لم يتم ترقيتهم من بين أسباب أخرى لكسر كل تلك الأشياء تخرج من النافذة. وهنا توجد فرصة للنمو الحميمي".

هل تشعر أنك بحاجة باستمرار إلى "إصلاح" علاقتك أو شريك حياتك؟

يوضح جالاند أن بعض الناس قد يكون لديهم ما يسمى الديناميكية "السيد / العبد" في علاقتهم التي يتم تعريفها من خلال "الحب بالألم ؛ إنه ليس حبًا ينمو ، وهي ليست علاقة تحترمك فيها". في هذا النوع من "الحالات السامة" ، "يريدك معظم المعتدين عليك عندما لا تكون معهم ، ويريدك معظمهم باستمرار أن يشفيهم" ، وستقع في فخ "البقاء في العلاقة" مع الاعتقاد بأنك يمكن أن تحدد شريك حياتك ، ويجب أن تذهب دون أن تقول إن هذا هو بالضبط نوع الموقف الذي يجب تجنبه ، كما تقول.

الخطوة 2: كيفية تنشيط العلاقة

كريستيان فيريج / غيتي

على الرغم من أن علاقتك لن تتغير بين عشية وضحاها ، يشرح Galland أن هناك طرق لجعل الشرر يطير مرة أخرى مع مرور الوقت. هنا ، تشترك في الدوافع الرئيسية وما يحفزها من تأجيج نيران الألفة.

لا تنظر إلى الجنس لإشعال العاطفة

تنصح جالاند موكليها بعدم التركيز على استخدام الجنس كوسيلة لإصلاح العلاقة لأنها ليست ضمانة بأن الرومانسية ستعود. "قد لا يكون الجنس مذهلاً بسبب كل التوقعات أو الترقب ، وهذا هو السبب في أن اللمس والنظر إلى أعين بعضنا البعض والحب المتزايد من منظور جديد يصبح مجزيًا للغاية" ، كما تقول. "يذهب بعض الناس ،" الجنس لم يكن جيدًا. ربما لا أريدهم بعد الآن. " أنت تريد أن تمنحها بعض الوقت للوصول إلى تلك اللحظة مرة أخرى من الثقة أو الشعور بالاعجاب والاعجاب. إنها تتعلق بالشعور بهذه العلاقة مرة أخرى ، وبناء تلك الثقة ، والضحك والشعور ، وجعل هذه العلاقة الحميمة قوية. "

جعل المزيد من اتصال العين.

يقول جالاند: "في علاقة ما ، يتعلق الاتصال البصري بالثقة والحب والاتصال. معظم علاقاتنا ليست بالضرورة صوتية". "خذ بعض الوقت في اليوم لتدرس بعناية وتنظر في عيون بعضكما البعض. إذا لم تستطع أن تنظر في عيون شخص ما لمدة خمس ثوانٍ ، فهذه هي الفكرة الأولى في الخفاش سواء أكنت تريد أن تكون مع شخص ما لأنه مكان؟ أين أنت عرضة للخطر ".

كن أكثر حساسة

لا تحتاج إلى إيماءات كبيرة ومضغوطة ، لإثبات أنك جاد في منح علاقتك فرصة أخرى ، كما يقول جالاند. وهي يمكن أن تكون بسيطة مثل إظهار شهيتك ، والتي لا يتم تعريفها دائمًا حسب الجنس. يمكن أن يكون ذلك بطريقة غزليّة تقول "شكرًا لك" ، لمسة لطيفة على الخد ، أو ترتدي شيئًا ما يجعلك تشعرين بالجاذبية. وتوضح قائلة: "طالما أنها ليست مفتعلة للغاية ، بذل مجهودًا إضافيًا - حتى لو كانت مجرد ابتسامة أو ضحكة. الرقة هي ما يريده معظم البشر ، ولكنها ليست شيئًا يطلبونه بصوت عالٍ".

خذ وقتا لتضحك معا.

قد يبدو مثل عدم التفكير ، لكن العديد من الأزواج ينسون قضاء الوقت في الضحك معا ، وتبادل الأفكار ، أو عناق. يقول جالاند: "ابدأ بحظات مدتها خمس دقائق توحد بينكما" ، مثل الاستمتاع بالأطعمة أو البرامج التلفزيونية المفضلة لديك.

حدد الوقت للتحدث عن أي مخاوف بشأن علاقتك.

على غرار الطريقة التي يمكنك بها تحديد موعد مع المحاسب الخاص بك لمناقشة أموالك ، В يوضح جالاند أنه من الضروري للأزواج "تعيين وقت محدد" للحديث عن أي مشاكل أو مخاوف بشأن علاقتك. يقول جالاند: "إنها ليست وقحة ، إنها في الواقع مدروسة. إنها ضرورية للأزواج" ، وفي كثير من الأحيان - إنها الحجج غير المتوقعة التي تسهم في سقوط العلاقة في المقام الأول. "ليس عليك تسمية هذا الموعد. يمكنك فقط تسميته" وقتنا "والقول ،" دعونا نرى ، ما هو الوقت المناسب لوقتنا ، هل هو يوم الأحد الساعة 1 بعد الظهر؟ " يجب أن تكون في مكان تعرفون فيه أنكم تتمتعون بالحرية وليس في غرفة النوم ، وهذا أمر غير مقبول. لا يُسمح لك بإجراء أي محادثات مكثفة في غرفة النوم على الإطلاق. "

استمع إلى شريك حياتك

عند التحدث عن مناقشاتك المجدولة ، تأكد من أنك تستمع بنشاط إلى شريكك وليس فقط لإطلاق الإحباط أو انتقاد سلوكهم. يقول جالاند: "فكر فيما يمكنك القيام به لدعمهم. عادة ، إنه مجرد الاستماع ويجعلهم يشعرون بالتمكين. أقصد ، هذا ما نريده جميعًا. هذا هو المكان الذي نحن فيه في أسعد علاقاتنا". "إذا كان شريكك لا يستجيب أو يساهم ، فعندئذ فإن جهودك المتجددة لن تدوم حقًا بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه أو ما تفعله."

حتى الآن ، date 25 أفكار في المنزل للتجربة لن تؤدي إلى كسر البنك.


شاهد الفيديو: طريقة زيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء (كانون الثاني 2021).